Cara Meningkatkan IQ dan Kecerdasan Manusia Hingga Kreatif

Cara Meningkatkan IQ dan Kecerdasan Dalam Otak | Dalam meningkatkan kinerja otak dan kecerdasan untuk meningkatkan daya ingat tentu saja diperlukan proses yang tidak sedikit namun diperlukan latihan yang teratur dan penuh semangat. ada beberapa cara alami untuk meningkatkan IQ, kecerdasan, daya ingat dan menghindarkan anda dari stres supaya anda tetap selalu mengingat apa yang telah anda lakukan dalam hidup anda. Caranya sebagai berikut :

Langkah Meningkatkan IQ Anda

Yang pertaman : Anda lakukan Jogging

Ada seorang pakar atau ahli menjelaskan bahwa supaya bisa meningkatkan mood atau mencegah hilang ingatan, dan mempertajam kecerdasan anda, anda bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat saja. Ada banyak bukti ilmiah untuk menunjukkan bahwa olahraga itu membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal dan otak kita menjadi segar.

Ke dua: anda biasakan bermain Teka-teki Silang dan Sudoku

Karena permainan teka-teki silang dan Sudoku ini dapat membuat otak kita berpikir dan mengajukan beberapa upaya mental yang merupakan hal yang baik dalam otak kita. Teka-teki silang membuat orang berpikir dan dapat menjaga otak untuk dirangsang, ini semua adalah permainan populer yang melibatkan logika dan angka supaya otak selalu bekerja.

Ke tiga : Anda jauhi makanan yang Mengandung Gula

Karena sering ada Karbohidrat dalam bentuk apapun -seperti pasta, roti putih dan keripik kentang yang dapat membuat anda merasa lelah dan malas dalam mengkonsumsi makan yang baik. Dari makanan ini efeknya dari  akan membuat anda sulit berpikir jernih.  Maka dari hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi dalam pikiran anda.

Ke empat :Anda  jangan sering bosan

Karena kebosanan bukan hanya duduk-duduk dan mengeluh dalam hal-hal yang tidak baik yang harus  dilakukan anda giatkan diri dengan berbagai hal yang bermanfaat supaya bisa anda berpikir luas. kemungkin contohnya bermain catur di komputer Anda atau di laptop, anda bermain Kubus Rubik dan hal-hal yang bisa menyenangkan hati dan pikiran anda. Karena permainan seperti itu anda  mudah untuk memecahkan masalah setelah Anda dapa menguasainya dengan penuh semangat Mungkin sesuatu yang kreatif seperti mencoret-coret atau lukisan itu yang lebih bagus untuk anda.

Ke lima : Tantanglah otak dengan Sesuatu hal-hal yang baru

Anda coba melakukan kegiatan yang baru karena dalam melakukan hal-hal baru tersebut membuat pikiran kita lebih inovatif dan kreatif dalam diri kita. Kesimpulannya otak kita akan terlatih dengan sesuatu yang baru kita kenal dan tentunya dapat meningkatkan kualitas intelektual otak kita.

Ke Enam : Memupuk Rasa Ingin Tahu dalam diri anda

Dalam hal ini para pakar mengungkapkan ketika orang tua mendorong anak untuk mempunyai pemikiran sendiri, sesungguhnya adalah sedang mengarahkan mereka pada pentingnya menuntut pengetahuan ilmu. Dan menaruh perhatian yang besar terhadap minat anak mereka, mengenalkan dan mengajarkan keterampilan baru kepada mereka pada setiap ada kesempatan mendidik di luar rumah karena semua ini merupakan cara yang baik sekali guna memupuk dambaan anak untuk menuntut pengetahuan ilmu supaya bisa meningkat IQ anak mereka.

Langkah meningkatkan daya ingat anda :

Pertama : Lakukan Percakapan yang baik

Karena melakukan hal tersebut usahakan agar kita sering berinteraksi atau melakukan percakapan dengan orang-orang  lain, misalnya mengobrol atau terlibat perbincangan serius dalam hal-hal yang baik dan disenangi orang apa yang anda ucapkan. Kalau menurut penelitian saat kita mengisolasi diri dari orang-orang sekitar  kita akan mengalami penurunan mental di kemudian hari. Dan itu memang sudah penulis rasakan dalam hidup. sudah dilengkapi dengan berbagai keterampilan komunikasi yang perlu digunakan dalam melakukan hal tersebut karena semakin luas kontak sosial seseorang kemampuan kognitifnya makin tinggi dan resiko penuaan dini pun lebih rendah dalam hidup.

Kedua : Hindari Stress dalam hidup anda

Yang dimaksud stress adalah sebuah fenomena tersendiri bagi hidup seseorang. untuk menghindari stress adalah salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat yang kita miliki. Ada juga hormon kortisol yang muncul ketika Anda stress bisa mempengaruhi informasi yang diterima oleh hati anda dan masuk dalam otak karena hal ini yang menjadi alasan ilmiah mengapa seseorang yang stress secara normal akan sering memiliki pikirang kosong dan tidak berpikir banyak lagi hanya memetingkan diri sendiri.

Ke tiga : Bermain Video Game (PS)

Dalam penelitian mengatakan bahwa bermain video game itu bisa melatih pikiran kita serta dapat meningkatkan daya ingat dan bisa berpikir luas. Selain itu konsentrasi, tingkat kewaspadaan, dan kemampuan beralih tugas dalam mengambil alternatif lain dan bisa dilakukan lebih cepat dari biasanya yang sering anda lakukan.

Ke empat :  Kunyah Permen Karet

Karena semua tips ini meningkatkan daya ingat yang berikutnya adalah dengan rutin menguyah permen karet (Permen). Semua para ahli mengatakan bahwa permen karet itu membantu mengurangi pembentukan bakteri dan memperkuat otot rahang. Kemudian permen karet itu juga bisa membuat Anda lebih waspada dan berkonsentrasi dalam mengingat apa yang anda lakukan. Dalam mengunyah permen karet itu contohnya rasa mint bisa mengurasi rasa lelah dan meningkatkan memori dalam tubuh kita.

Ke lima : Atur waktu istirahat anda

Karena dalam istirahat itu adalah sebagai solusi terbaik bagi kita yang sedang kelelahan dan frustasi dalam tubuh kita. anda coba berkonsentrasi agar menemukan solusi dari masalah yang sedang anda alami, Itu berarti otak kita membutuhkan banyak istirahat. Anda  fokuskan pada sesuatu yang lain atau tinggalkan sejenak aktivitas Anda dengan pergi keluar rumah untuk mencari udara segar supaya anda tidak mengalami yang namanya Bete.

Ke enam : Anda belajar menyanyi atau memainkan alat musik seperti gita,keyboar,dll

Karena belajar untuk menyanyi dan memainkan alat musik memiliki berbagai manfaat yang luar biasa dalam hidup kita. untuk belajar bagaimana memainkan alat musik atau bahkan bernyanyi bisa menjadi latihan yang menyenangkan ahti anda sekaligus menantang otak kita semua dengan penuh semangat. Anda berikan dorongan yang sangat dibutuhkan otak dan cari tahu minat anda dalam kegiatan bermusik supaya anda kebiasaan dalam memainkan alat musik dan bernyanyi.

Demikianlah Cara Meningkatkan IQ  dan Kecerdasan Manusia, kalo ada kata-kata yang kurang menyenangkan mohon dimaklumi,,,,? Semoga bermanfat :)

Tweet