7 Cara Membuat Hati Senang Dan Tidak Mudah Galau

Apa kabar semuanya pasti kabarnya baik banget, kali ini saya akan berbagi cerita tentang membuat hati senang dan tidak galau. Bagi yang masih masih merasa sedih hari ini saya akan berhati nyaman dan suka tips tentang bagaimana kita membuat hati kita lebih senang kembali di saat kita merasa sedih supaya tidak galau baca lebih dalam di bawah ini.

Yang dimaksud galau adalah perasaan gundah gulana, bingung, dan gelisah. Pokoknya kalau galau pasti tidak jauh dengan gelisah. Galau itu ibarat "Sesuatu" yg tidak bisa di bayangkan, namun bisa dirasakan dan kehadirannya seolah-olah terjadi akibat adanya gesekan antara bathiniyah dan hasratiyah yg mendorong hasrat untuk tetap tegar walau sebenarnya hancur bagai karang yg di terpa oleh sang ombak. Biasanya sebutan ini untuk mereka yang putusan, atau cintanya ditolak. Tapi tenang walau galau datang menimpa hidup anda, ada banyak cara untuk mengatasinya tenang.

Ada beberapa caranya adalah :

1. Anda duduk dengan santai

Ketika anda dalam kondisi sedih ataupun marah sama siapa pada saat itu anda sedang berdiri maka silahkan duduk dengan santai kalo bisa di gunung atau dipantai boleh. Jika anda melakukan hal itu maka syarat-syarat yang ada di tubuh anda akan terlaksana dan cara mengatasi rasa sedih ataupun rasa marah akan mereda atau hilang ketika melihat suasana yang indah.

2. Anda dengarkan musik

Ketika mendengarkan musik memang sangat mengasyikkan apa lagi kalo musiknya lagu favorit kita. Namun seharusnya bisa lebih bermanfaat jika anda melakukan pada saat anda sedang sedih atau mengalami suatu masalah. Jangan sampai putar lagu-lagu yang bernuansa sedih jika anda lakukan maka kesedihan pun akan terus mendalam. Jadi putarlah lagu yang riang gembira ataupun menambah semangat anda supaya semua kesedihan anda bisa hilang.

3. Anda berjalan dan berkeliling-keliling

Ketika anda merasa sedih cobalah anda berjalan di sekitar rumah ataupun taman, samping laut. Sebab jika ini nda melakukan pasti anda akan mendapatkan oksigen ataupun udara bersih dan segar pada saat kanda berjalan di taman atau dipantai. Melalui Oksigen yang bersih itulah saraf-saraf akan perilaku Sosi dalam otak dan merasa sedih pun akan berkurang bahkan akan bisa hilang ketika sudah keluar keringat.

4. Anda harus tersenyum

Saat anda tersenyum dan duduk sejenak dalam kondisi sedih. Hal ini bisa dilakukan kapanpun dan dimanapun anda berada namun jangan berlebihan. Jadi anda bisa memaksakan bibir anda untuk tersenyum supaya mengendorkan otot-otot dalam muka yang tadinya murung akan menjadi lebih cerah dan gembira ketika sudah senyum.

5. Berhenti Mendengarkan Lagu Berirama
Hampir semua orang diseluruh dunia kalau galau malah mendownload lagu-lagu yang berirama sedih atau yang di cerita lagunya senasib sama mereka, tapi itu merupakan kesalahan. Coba aja deh tiap kali ndengerin itu bukanya tmbh seneng malah jadi tambah galau bukan.

6. Perbanyak sharing dan bergaul dengan teman
Cara ini merupakan hal yang lumayan kuat untuk mengatasi kegalauan kita. Dengan suasana yang ramai dan menyenangkan, itu akan membuat kegalauan menjadi pudar. Namun ingat, setelah pikiran sobat rileks/nyaman, hadapilah dengan segera masalah yang membuat sobat galau. Teman baik dapat membantu menyelesaikan masalah dan memberikan kita kesibukan yang bermanfaat. Jadi, gunakan kesempatan itu dengan baik. Namn perlu diingat jangan sampai salah gaul dengan teman yang salah.

7. Perbanyak Ibadah dan Berdo’a kepada Tuhan
Segala permasalahan yang didatangkan Tuhan akan membuat kita menjadi lebih dewasa dalm menghadapi kehidupan ini. Namun harus sobat ingat, bahwa usaha tanpa do’a = 0. Tidak ada jalan terhebat dalam mengatasi kegalauan melebihi pendekatan kepada Tuhan.

Dari beberapa cara agar anda bisa cepat membuat hati senang dan rasa sedih pun hilang sesaat. Hal ini bisa anda lakukan dimanapun dan kapanpun pada saat anda merasa sedih ataupun marah sama seseorang apa lagi kalo sama pacar, semua yang kita bahas di atas ketika anda mengalami hal tersebut lakukanlah cara yang di atas.

Sekianlah artikel yang singkat ini semoga bermanfaat dan bisa membantu untuk menjadi Indonesia lebih gembira dan terhindar dari rasa stress supaya tetap semangat.

 

Tweet